Marinha do Brasil

Tive a honra de realizar uma palestra na Marinha do Brasil com o tema "Compulsões Digitais", onde compartilhei insights sobre os impactos do uso excessivo da tecnologia na saúde mental e no cotidiano. Abordei como reconhecer os sinais de dependência digital, os efeitos desse comportamento na produtividade e nos relacionamentos, além de apresentar estratégias práticas para um uso mais consciente e equilibrado dos dispositivos. Foi uma experiência enriquecedora levar esse conhecimento a um público tão engajado e comprometido, destacando a importância do equilíbrio tecnológico em nossas vidas.